Die strenge stem in je hoofd die fluistert dat je niet goed genoeg bent…

De innerlijke criticus ontstaat vaak uit opvoeding, maatschappij en perfectionisme. Misschien hoorde je vroeger vaak: "Doe je best, maar het kan altijd beter", of kreeg je vooral aandacht als je iets presteerde. Die ervaringen vormen een stem die later voortdurend controleert, vergelijkt en bekritiseert.

In het dagelijks leven klinkt hij zo:
"Je collega's vinden je vast dom na die opmerking."
"Je had dit veel beter moeten doen."
"Als je een fout maakt, val je door de mand."

De criticus doet alsof hij je wil beschermen tegen afwijzing of mislukking, maar hij maakt je juist onzeker, gespannen en soms zelfs verlamd. Je durft minder, uit angst om te falen of tekort te schieten.

Gezonde zelfreflectie klinkt anders. Mild en nieuwsgierig:
"Wat ging goed en wat kan ik leren?"
"Volgende keer pak ik het iets anders aan."

Het verschil zit hem in de toon. De innerlijke criticus maakt het persoonlijk: "Ik ben niet goed genoeg", "Ik stel niets voor."
Zelfreflectie kijkt naar gedrag, niet naar jouw waarde als mens. Zodra de stem hard, absoluut of angstig klinkt, weet je: dit is de criticus, niet de waarheid over wie jij bent. En daar kun je een vriendelijkere, realistischere stem tegenover oefenen.

De maatschappij versterkt hem vaak nog: perfecte plaatjes op social media, carrières die lijken te lopen, strakke lichamen, gelukkige relaties… Onbewust vergelijk je jezelf en klinkt de criticus: "Iedereen heeft het op orde, behalve jij." Prestatiedruk op werk of school, hoge targets, weinig ruimte voor fouten – het voedt hem allemaal.

Perfectionisme speelt hier een grote rol. Als je gelooft dat je pas oké bent als alles foutloos is, krijgt de criticus vrij spel. Hij fluistert dat je altijd harder, beter en sneller moet. Gezonde zelfreflectie zegt: "Fouten horen bij groei." De verlammende criticus zegt: "Fouten bewijzen dat jij tekortschiet."

Het goede nieuws? Bijna iedereen heeft een innerlijke criticus. Je bent dus niet raar of zwak als jij die stem ook hoort.
Het mooie is dat je hem kunt leren herkennen, er afstand van kunt nemen en een vriendelijkere innerlijke stem kunt ontwikkelen. Dat is geen zwakte – het is innerlijke kracht. Het is volwassenheid. Het is rust.

Milder omgaan met je innerlijke criticus

Die stem in je hoofd die fluistert "je bent niet goed genoeg" of "je mag dit niet missen"…

Iedereen kent hem. Maar hij hoeft niet langer de baas over jou te zijn.

In mijn Cursus Innerlijke Criticus ontdek je hoe je deze kritische stem herkent, begrenst en ombuigt naar een vriendelijke, realistische stem die je ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
Je leert kiezen voor rust in je hoofd, zelfvertrouwen en vrijheid in je keuzes.

Dit traject is voor jou als je:
– vaak streng bent voor jezelf
– bang bent om fouten te maken of te falen
– merkt dat je twijfelt aan je keuzes of jezelf klein houdt

Samen werken we aan praktische en zachte manieren om je innerlijke criticus te temmen, zodat je weer kunt vertrouwen op jezelf en durft te groeien.

Het resultaat: meer innerlijke rust, meer zelfvertrouwen en een stem in je hoofd die je ondersteunt in plaats van tegenwerkt.

Stap uit de twijfel en onzekerheid.
Boek vandaag je plek en begin met milder, krachtiger en vrijer leven.